반응형 비타민k2가 많은 음식1 비타민k2가 많은 음식 비타민 K2는 뼈 건강과 심혈관 건강에 필수적인 지용성 비타민입니다. 주로 발효식품과 동물성 식품에서 발견되며, 칼슘 대사 조절과 혈관 보호에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 비타민 K2가 풍부한 음식, 자주 묻는 질문, 그리고 결론을 통해 비타민 K2의 건강 이점을 알아보겠습니다. 😊💡 비타민 K2가 많은 음식1. 낫토낫토(발효된 콩)는 비타민 K2 함량이 가장 높은 식품 중 하나입니다.MK-7 형태로 제공되어 흡수율이 높으며, 매일 소량 섭취해도 큰 효과를 볼 수 있습니다.2. 숙성 치즈고다 치즈, 브리 치즈 등 숙성 치즈는 발효 과정에서 비타민 K2가 증가합니다.뼈 건강과 심혈관 보호에 적합한 영양 공급원입니다.3. 계란 노른자계란 노른자는 소량의 비타민 K2를 포함하며, 쉽게 구할 수 있는 일상.. 2024. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
