셀레늄 효능, 항산화 작용과 면역 체계 강화
셀레늄(Selenium)은 필수 미량 원소로, 항산화 작용과 면역 체계 강화에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에서는 적은 양이 필요하지만, 건강 유지와 질병 예방에 핵심적인 영양소입니다. 오늘은 셀레늄의 효능 12가지, 영양성분, 하루 권장량, 셀레늄이 많은 음식, 그리고 섭취 시 부작용에 대해 알아보겠습니다. 😊💪 셀레늄의 주요 효능 12가지1. 강력한 항산화 효과셀레늄은 활성산소를 제거하는 효소(글루타티온 퍼옥시다제)의 주요 성분으로, 세포를 보호하고 노화를 방지합니다.2. 면역력 강화면역 세포를 활성화하고 염증을 조절하여 감염과 질병을 예방합니다.3. 갑상선 건강 유지갑상선 호르몬 대사에 필수적이며, 갑상선 기능을 정상적으로 유지합니다.4. 심혈관 질환 예방셀레늄은 산화 스트레스를 줄이고, 심혈..
2024. 12. 17.
