반응형 식물성 멜라토닌 효능 부작용1 식물성 멜라토닌 효능과 부작용 식물성 멜라토닌은 멜라토닌이 풍부한 식물이나 천연 추출물에서 얻은 멜라토닌으로, 수면 개선 및 생체리듬 조절에 도움을 주는 자연적인 보충제입니다. 인공 합성 멜라토닌과 달리 부드럽게 작용하며, 건강 관리에 효과적인 선택지로 여겨지고 있습니다. 오늘은 식물성 멜라토닌의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 😊💡 식물성 멜라토닌의 주요 효능1. 수면 개선식물성 멜라토닌은 체내 생체리듬을 조절해 숙면을 유도하고, 불면증의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.스트레스나 교대 근무로 인한 수면장애 완화에 유용합니다.2. 시차 적응비행 후 새로운 시간대에 빠르게 적응하도록 돕습니다.여행 시 발생하는 피로와 수면 문제를 줄이는 데 효과적입니다.3. 산화 스트레스 감소강력한 항산화 작용으로 활성산소를 제거하고 세포 .. 2024. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
